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今天早上很早就起來,規劃的行程是...
跟馬妞妞一起去早餐店吃早餐,一起到林口打球...
吃到一半,欠揍的小妞竟然吐了,她常這樣,超欠揍的
常常東西都吃很快又很急,就是不能跟瑪妮ㄧ樣細嚼慢嚥的享受~
因為吐了,我就不想帶他們到外面吹冷風,等下午再出去~
我就找到林口網球場的一面牆,開始打球...
已經很久沒打球了,一開始就漏球也忘了怎麼打?
想到昨天,我們診所的體適能老師說的方法,
竟然慢慢的回覆球路...真是開心~
其實我不太會打,但要運動...昨天試用了很高級的身體測量機
我的BMI正常,體重正常,就是熱量消耗太慢..體脂肪偏高
老師說,是因為沒有肌肉的關係,所以要把身體多出來的變成肌肉
他們都說得很含蓄,多出來的就是肥肉阿...
所以才開始進行運動...
但我真的很佩服我們體能指導師,他是體適能科學博士出身,
他可以依動作的發展,活動的動作看出小朋友適合什麼樣的體能活動
也能就小朋友爬行的動作,就能知道發展反射上是否出了問題,
我們診所有gym,當然是爲嬰幼兒設計的,但我常常工作到累了
就進去玩一下跳跳馬,和體能球...等
想到以後我有小孩也要來給老師評估一下,能及早發現孩子身體發展問題
也能讓他很開心的玩遊戲,運動~
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