目前分類：下降體脂肪 (4)

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之前上瑜伽,我的筋骨是很軟Q的,但當沒運動後..就越來越硬,而且做抬腿動作時,真是痛苦..
已經無法像以前一樣的抬腿了><" 肚子最難瘦,穿上牛仔褲,上面會有一圈一圈的..
我也不懂怎麼變這樣,因為體重沒有明顯的增加很多..但感覺身體的肉都鬆了..尤其是肚子....
 
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        身體組成分析儀,這機器可以分析體內水分,骨骼重量,肌肉重量,體脂肪,及四肢肌肉量..
當然還有最基本的體重,是很準確的機器~因為我們兒童健診中心有一台,身為員工的福利就是免費無限次測量...
 
         過年前,我量了一次..大概是從日本回來的時候...體重:47公斤, 四肢肌肉分析:下肢無力, 水分: upnormal(水腫)
體脂肪: 27, 全身肌肉: undernormal(肌肉量不足)......分析的結果是,我的體內都是油,肌肉少...
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梁赫群:
 
男性,體脂肪27%(過高)
男生標準是不超過20%
然後我的體脂肪,跟他一樣....
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   今天早上很早就起來,規劃的行程是...
跟馬妞妞一起去早餐店吃早餐,一起到林口打球...
吃到一半,欠揍的小妞竟然吐了,她常這樣,超欠揍的
常常東西都吃很快又很急,就是不能跟瑪妮ㄧ樣細嚼慢嚥的享受~
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